건강 루틴: 만성염증 예방과 영양제 선택 가이드
건강, 무조건 약보다 좋은 게 있을까?2025년 현재, 건강은 이제 선택이 아닌 생존 전략입니다. 특히 만성염증, 스트레스, 호르몬 불균형 같은 현대병은 누구도 예외일 수 없습니다. 특히 2030 직장인과 40대 여성에게 있어 건강관리는 더 이상 미룰 수 없는 과제가 되었죠.트렌드 분석: 바이러스보다 무서운 만성염증최근 연구에 따르면 만성염증은 당뇨, 심혈관 질환, 우울증, 암 등 수많은 질환의 원인이 될 수 있습니다. WHO와 국내 보건의료 학회에서도 만성염증 관리의 중요성을 강조하고 있으며, 염증 지표(CRP, IL-6 등)를 관리하는 것이 장기 건강을 좌우하는 핵심으로 떠오르고 있습니다.필수 영양소 TOP7: 하루 루틴에 꼭 넣어야 할 성분오메가-3: 염증 완화, 심혈관 보호비타민D: 면역력 강화,..
2025. 5. 10.
