종합비타민, 왜 필요하고 어떻게 고를까 2025 건강 트렌드 완전정복
2025년 현재, 바쁜 현대인들에게 종합비타민은 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사, 미세먼지 등 다양한 환경 요인이 건강을 위협하면서 많은 사람들이 종합비타민을 통해 건강을 보완하고자 합니다. 하지만 종합비타민이라고 다 같은 건 아닙니다. 잘못 복용하면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있기 때문에 정확한 정보와 전문가 수준의 선택 기준이 필요합니다.1. 종합비타민이란 무엇인가요?종합비타민(multivitamin)은 우리 몸에 필요한 다양한 비타민과 무기질(미네랄)을 한 번에 섭취할 수 있도록 만든 건강기능식품입니다. 대표적으로 비타민 A, B군, C, D, E, K와 철, 아연, 셀레늄, 마그네슘 등이 포함됩니다. 주로 식사를 통해 얻기 어려운 미량 영양소를 보완하기..
2025. 5. 21.
